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ダイエット
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ダイエットは「たった１つ」のことを「敵」にするか「味方」にするかがポイント
こんにちは！トレーニングサロンLeiの中川です。パーソナルトレーナーのとして活動していて、「ダイエットに成功するには何が大切？」というようなことを聞かれ…
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ダイエットをする人は「睡眠」を軽視してはいけない
こんにちは！トレーニングサロンLeiの中川です。どれだけ忠実にダイエット法を実行しても、睡眠時間を削ってしまったら、脂肪燃焼の妨げとなってしまうことをみなさ…
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ダイエットのために「サプリメント」は必要なのかを真剣に考えてみましょう。
こんにちは！トレーニングサロンLeiの中川です。パーソナルトレーナーとして活動しているとよく聞かれることがあります。それは「サプリメント」って何がいいの…
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「美しく」なる食事のポイントとは？
こんにちは！パーソナルトレーニングジム「トレーニンングサロンLei」の中川です。「美しくなる食事の考え方」生きていく上で、「食べる」「動く」「寝る」…
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痩せるための目標設定のポイント
こんにちは！トレーニングサロンLeiの中川です。とある女性に「太っている」ので「痩せたい」です。と言われました。僕はパーソナルトレーナーですから日常で相…
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糖質制限ダイエットがNGな人(避けた方がいい人)もいる。
糖質制限ダイエットは誰もがなんとなく聞いたことがあると思います。なので１人で初めている人も多いと感ます。そんな中、いがいに知られていないことがあります。それは、…
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「痩せたい」なら今までの人生を振り返るべき
僕が何年もパーソナルトレーナーをやってきて思うことは、皆さんの生活習慣の基準が明らかに違うということです。「痩せたいです」というお客様がいます。そのお客…
