ダイエット

糖質制限ダイエットがNGな人(避けた方がいい人)もいる。

糖質制限ダイエットは誰もがなんとなく聞いたことがあると思います。なので1人で初めている人も多いと感ます。そんな中、いがいに知られていないことがあります。それは、糖質制限ダイエットには気をつけなければいけない人が存在するということです。

糖質制限ダイエットに向かない人

・長鎖脂肪酸代謝異常症の人

・肝硬変の人

・活動すい炎の人

糖質制限ダイエットは主に「高タンパク質」「高脂質」の食事となります。その際、食材は「肉」「魚」「卵」「大豆」などを食事のメインにします。この場合、この上記の人はうまく処理ができない可能性があると言われいています。健康診断でどこか引っかかっている場合は、確認のためお医者さんへ相談することをお勧めします。

糖質制限ダイエットするときに注意したい人

・インスリン注射している人

・経口血糖降下薬を飲んでいる人

インスリン注射や経口血糖降下薬を飲んでいる人は、「低血糖発作」を起こす可能性があるので糖質制限を実践する場合にはかかりつけの医者と相談する必要があります。なぜかと言いますと、「糖質制限ダイエット」は開始直後から血糖値の上下が緩やかになるので、「血糖値を下げる薬」は必要ない。または薬の効果の薄いものに変える必要があります。「糖質制限ダイエット」でどこまで糖質を抜くかによりアドバイスが変わってくるはずです。

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