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ダイエット
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身体づくりに徹底した「水」にこだわったウォーターサーバーを導入しています^^
当ジムではダイエット・ボディメイク・健康増進を徹底サポートをする環境を整えるために「水」からこだわっています。そのためジムへお越しにくださった方に提供するウォー…
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硬度の高いミネラルウォーターを通販,コンビニ,ドラッグストアで買えるペットボトル水^^
「通販(楽天)(アマゾン)(ヤフーショッピング)」「コンビニ」「ドラッグストア」などで買えるペットボトルの水を一覧にしてみました。硬度の高いミネラルウォータ…
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運動はどんな感覚でやるかが大事(o^^o)
ダイエットやボディメイクは「運動と食事の選定」をうまく組み合わせることが大切だという認識を誰しもが持っているでしょう。食事については「糖質オフ」が認識され始めま…
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どんな習慣でも最初の3～4週間で断ち切れる(o^^o)
ダイエットを始めるときに、最も邪魔をするものは「習慣」です。私たちは日常生活の9割を「無意識」で行動していると言われ「意識的」に考えて行動しているのは「たった１…
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プロ野球選手として活躍するまでの道のりとは？[活躍・現実・引退後]
野球選手になりたいという「小学生」「中学生」「高校生」「大学生」「社会人」の方はたくさんいます。その中で、毎年のドラフト会議では、高校生のプロ志望者、大学のプロ…
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子供がプロスポーツ選手を目指しているなら「親」はどうあるべき？
僕がパーソナルトレーナーとして活動していてよくお客様に相談されることがあります。それは息子や娘がプロのスポーツ選手を目指しているとしたら「親」である自分は何をし…
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中学生や高校生が部活動で「怪我」をしにくい「体づくり」とは？[ケガしない体づくり]
最近、とある番組にてこのようなことを題材に議論し合っていました。それは「プロ志望の高校生の息子が最後の大会前にスポーツ生命に関わるほどの怪我をします。あなたは大…
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糖質制限ダイエットを使いこなすことができれば「痩せる」ことは簡単
僕がパーソナルトレーナーと活動している中で、「糖質制限ダイエット」は悪くないと思っています。むしろ現在「太っている方」でしたら、かなりお勧めする食事法と感じてい…
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ダイエットを「トレーニング」「食事制限」にて実践している女性のための「生理」がきた時に対策するポイン…
こんにちは！トレーニングサロンLeiの中川です。パーソナルトレーナーとして「女性」のお客様と接することの多い僕はよく「生理」についてお話させていただきます。…
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「むくみの原因、解消。」僕なら「水の飲み方」を考える！
こんにちは！トレーニングサロンLeiの中川です。パーソナルトレーナーとして活動していて、女性の悩みの中でよく出てくる「むくみ」。もっと言えば「足のむくみ…
